Evidence-based
employee energy management
Duurzame inzetbaarheid op de werkvloer.
Ik help bedrijven medewerkers vitaler, productiever en veerkrachtiger te maken en houden. Met yoga, ademwerk & energie-management gebaseerd op praktijklessen en wetenschap.
Geen quick fixes, wel bewezen resultaat.
Waarom The Groundwork?
Onze methoden zijn wetenschappelijk onderbouwd. We werken met technieken waarvan bewezen is dat ze energie verhogen, stress verminderen en veerkracht vergroten.
Geen zweverigheid, wel grounded at work.
Voor iedereen, ongeacht niveau of ervaring. Onze programma's zijn direct toepasbaar. Op de werkvloer, of locatie naar keuze. Geen speciale kleding of voorkennis nodig. Onder deskundige begeleiding.
Gewoon doen, in je eigen tempo.
We richten ons op duurzame impact: meer energie en focus, minder verzuim, beter in Getting Things Done. Onder de streep? Meer voldoening én vooruitgang. We monitoren en sturen bij waar nodig.
Omdat elke medewerker telt.
Over
Marlies de Roode
De Achtergrond
Na een universitaire studie Bedrijfswiskunde & Informatica aan de VU Amsterdam beklom Marlies geleidelijk de professionele ladder.
Van specialist in de IT, via rollen als afdelingshoofd tot en met directiepositie en een commissariaat. Binnen zowel corporate als (semi)overheid contexten.
Ze weet wat het vraagt om te leiden en hoe het voelt om begeleid te worden.
Ze gunt elke medewerker en ieder team evenveel energie als zij ervaart in haar dagelijkse werk.
Sinds 2026 woont Marlies met haar gezin op een woonark in Amsterdam.
De Switch
De in het werkende leven opgedane skills in weerbaarheid, flexibiliteit en doorzettingsvermogen hielden haar ook privé overeind na een pittige medische diagnose eind 2024.
Dankzij een team van specialisten & experts (en geweldige medische zorg) wist ze zich wonderbaarlijk goed en snel te herpakken. De combinatie van yin yoga, ademwerk, accupunctuur, vasten en voeding boden meer dan houvast. Die bestaanszekerheid wil ze nu graag delen met elke professional.
In 2025/2026 rondde ze met succes de opleiding Yin Yoga-docent af aan De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam.
Ontdek het aanbod
Een intensief 8-12 weken programma waarin medewerkers leren hun energie te managen. Met yoga, ademwerk, en praktische tools voor meer focus en veerkracht.
Op locatie naar keuze
Voor wie: Medewerkers die structureel willen investeren in vitaliteit
Duur: 8-12 weken, wekelijkse sessies
Resultaat: Duurzame gedragsverandering
Inspirerende workshops waarin medewerkers kennismaken met de basis van yoga, ademwerk en energie-management: het gronden. of aarden. Vervolgens bereiden we hen voor op een deepdive.
Down to earth, bewezen effect.
Voor wie: Organisaties die willen inspireren of een kickstart willen geven
Duur: Halve dag of hele dag
Resultaat: Minder “stress-beleving”
Regelmatige korte sessies (30-60 min) waarin teams samen gronden, ontspannen en energie tanken. Vertrouwen begint letterlijk bij de basis. Perfect voor structurele kadans op de werkvloer.
Vind het natuurlijke ritme van je teams
Voor wie: Teams die regelmatig willen investeren in welzijn
Duur: (Twee)wekelijks 30-45 minuten
Resultaat: Betere team-energie
Wat kan ik voor je doen?
Vitale organsiaties bestaan uit energieke medewerkers!
Waarom zou je wachten tot er iets misgaat voor je start met een van onze Employee Energy Management-programma’s?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat The Groundwork voor jullie organisatie kan betekenen.
We denken graag met je mee. Spreek ik je snel?
Neem contact op
Liever eerst even nader kennismmaken? Graag zelfs! Samen komen we sneller tot de kern van jullie uitdaging. Stuur me gerust een bericht door hieronder je gegevens achter te laten.